Упражнение на накопление праны в солнечном сплетении
Примите удобное положение, поместите руки на солнечное сплетение, ноги соедините. Представьте (максимально ярко), как по рукам течет прана, как она поступает в солнечное сплетение, как с каждым вдохом жизненная сила из легких стекает в солнечное сплетение, как она поглощается всем телом и стекает в солнечное сплетение. По мере накопления опыта человек начинает ощущать, как нечто перемещается внутри его организма в указанном сознанием направлении.
