Когда берете на себя обязательство, вы заключаете с самими собой психологический контракт, запускающий процесс мобилизации силы воли.
Обещание — это ваше заявление сделать что-то или, напротив, не делать чего-то.
Стальная воля: Как закалить свой характер
·
Том Карп
