Добавьте в аптечку средства против обморожения, а также пару одноразовых грелок.
При каждой возможности меняйте промокшие перчатки и носки. Сушите их на теле во время сна, держите ноги и руки в тепле и сухости. При необходимости растирайте их или отмахивайтесь.
Дорога к вершинам. Как стать мастером спорта по альпинизму
·
Алексей Артюхин
