3. Добившись успеха с видением, можно начинать работу с напряжением. Подчеркну, что Лажение – только одно из средств, применимых для решения этой задачи. Вот – ещё несколько средств, которые можно использовать при работе с напряжениями, ограничивающими гибкость:
– проживание и выпускание – достаточно простой, но трудно передаваемый при помощи слов приём. Его описание есть в моей книге «Психология вокала» и на нескольких обучающих видео;
– дыхание – речь идет не об известном многим действии, называемом «продыши зажим», а о вложении силы напряга в выдох;
– голос. Его использование – очень естественное действие, которое присуще всем существам, способным звучать (стонать, визжать, выть от боли и пр.). При этом можно разделить звучания: « из напряжения» – разновидность выпускания, « в напряжение» – родственно лажению при помощи голоса;
– намерение. Некоторые напряжения поддаются расправлению при помощи соответствующего намерения.
По хорошему, работая над гибкостью, стоит применять всё перечисленное одновременно, если хватит внимания и осознавания. Но, на мой взгляд, удобнее начинать с Лажения, постепенно дополняя его другими приёмами
