Путь к себе. Практики восстановления гармонии и баланса
Данная книга — это бережный путеводитель к внутреннему равновесию и самоисцелению.
Книга основана на trauma-informed подходе и соединяет психологию, телесные практики и осознанность. Здесь вы найдёте простые, но глубокие инструменты: дыхательные и медитативные техники, упражнения на самоподдержку, трекеры присутствия.
Каждая глава помогает шаг за шагом возвращать себе устойчивость, радость и доверие к жизни.
Это не руководство о том, как стать «идеальным» — а напоминание о том, как быть живым.
Книга основана на trauma-informed подходе и соединяет психологию, телесные практики и осознанность. Здесь вы найдёте простые, но глубокие инструменты: дыхательные и медитативные техники, упражнения на самоподдержку, трекеры присутствия.
Каждая глава помогает шаг за шагом возвращать себе устойчивость, радость и доверие к жизни.
Это не руководство о том, как стать «идеальным» — а напоминание о том, как быть живым.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2026
Год выхода издания: 2026
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 168
