👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Если Вы давно хотели, но никак не решались перейти на здоровый образ жизни, то эта книга будет лучшим руководством к действию. Достаточно увлекательная история из жизни автора - «О ежедневной борьбе». Советую начать прослушивание, или вдруг Вам захочется употребить печатный вариант, с конца, а именно с последней главы, где собраны все полезные советы из этой книги, ну а уже после этого, если Вы будете готовы узнать все в подробностях и потратить 4 часа своего времени - начать книгу с самого начала!
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
💧Soppy
Не кушай сахар, больше двигайтесь, не кушай жареное, спи. Вся книга о 3 советах которые презентованы в названии книги.
+автор не очень компетентен в диетологии иногда советует бред который скорее всего прочитал где-то в интернете на сайте такого же специалиста.
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Сэкономлю ваше время: не ешьте жирное и сладкое, спите хорошо, не сидите много. Собственно вся книга и есть название этой книги. Есть пару неплохих мыслей, которые могли бы стать статьей, но никак не книгой на 5 часов.
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Пару интересных мыслей на множество повторений одних и тех же базовых понятий
Набор штампов, доказанных британскими учёными. Все советы по типу, хотите быть здоровым занимайся физкультурой, а то заболеете раком. Все обыденные вещи, которые присутствуют в жизни, смертельно опасны для здоровья. Есть и полезная информация но на фоне жёлтых шумов, она не воспринимается.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Отличная книга с очень правильными и важными советами. Сомневался: слушать или нет из-за отзывов, но в итоге все хорошо. Воды минимум, информация подана так, чтобы запоминалось, но не надоедало.
Книга понравилась. Получаешь хороший пинок для того чтобы заняться собой. Много приемлемых советов, которые может применять в своей жизни любой среднестатистический человек.
Потрясающая книга, написанная простым языком о том, что мы знаем , но редко применяем в своей жизни. После прослушивания я пошла в спортзал после 4 лет перерыва.
В целом в книге достаточно много верных рекомендаций. При этом очень хорошие примеры о том, как менять свои привычки постепенно, без лишнего стресса.
Еще автор не призывает к резкой, полной смене привычек. Даже на своём примере он показывает, что "выходные" - это нормально.
Мне не хватило структурированности. И на мой взгляд в книге слишком много обобщений, есть недостаточно обоснованные, неаргументированные выводы.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
В общем и целом хорошо написано. Местами весело. Не глубоко. И не совсем ясно на что ссылается автор.
