Ирина Брехт — впечатления и отзывы

Автор

    Анна М.делится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно
    👍Советую

    Согласна, что похудение подобно "минному полю", поэтому с удовольствием прочла книгу и чтобы преодолеть это я в своё всё-таки решилась обратиться к диетологу. В итоге снижаю вес по программе венеры шариповой и не парюсь вообще)))

  • Е. К.делится впечатлением8 месяцев назад
    🎯Полезно
    👍Советую

    Очень адекватный и аргументированный материал, а не булшит с очередным пересказом популярных мифов о питании. Приятно, что автор не даёт бескомпромиссных рецептов, не навязывает непонятных ритуалов, как это обычно бывает в нонфикшене на эту тему, а просто помогает понять базовые принципы здорового питания. И ненавязчиво даёт полезные рекомендации, как проще этому следовать

  • Elena Bделится впечатлением2 года назад
    👍Советую

    Отличная книга!

  • Оксана Вилковаделится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Не думала, что меня так может захватить книга на подобную тему. Всё по полочкам, никакой воды. Надеюсь, мои проблемы с питанием будет решить легче теперь 🤩

  • Кделится впечатлением2 года назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Максимум пользы на небольшой объём, никаких хитровывернутых вариантов, только набор стройматериалов и их пропорция, а дальше стройте как хотите. В электронной версии 25% текста - ссылки на исследования, местами очень интересные.

    К некоторым инструкциям уже возвращалась, потом как-нибудь перечитаю.

    Если нужно что-то одно максимально простое, понятное, и ссылающееся на источники информации - вот это оно, очень рекомендую.

  • Екатерина Р.делится впечатлением9 месяцев назад
    🎯Полезно
    👍Советую

    Книга наполнена хорошими фактами. Но читается достаточно скучно, очень «умный» язык повествования. Есть советы для практического применения.

  • Анастасияделится впечатлениемвчера
    👍Советую

  • Гульнараделится впечатлением12 дней назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

  • Кристина Гизатуллина MARKSделится впечатлением2 месяца назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

  • Ena1504делится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую