понравились перевод и озвучка. самих практик и их описаний нет, только упоминание и подчеркивание важности. но общее представление получаешь
Стоит прослушать
Простые и понятные практики.
Полезная, мудрая книга.
Полезная умиротворяющая книга
Очень хорошая книга! Рекомендую всем, кто ищет ту самую точку опоры внутри себя и устойчивость вне зависимости от обстоятельств во вне.
Очень Крутая книга ! Много практики!