Сара Вудхаус

Легкая книга на прочтение , основа и база про психотравмы…но хотелось бы больше практик , в целом не плохо

Книга хорошая, читаешь и ощущаешь поддержку. Практики для работы над собой. Пошаговые методики.

В самом начале книги автор популярно объясняет и что такое психологическая травма, и как она возникает. Во первых, травмирующее событие не обязательно вспоминается как таковое. Оно может быть и не ярким, а просто банальным происшествием. Ключ к возникновению травмы - именно в восприятие, реакции, которая потом будет влиять на все сферы жизни. И даже мелкое бытовое событие может задеть и оставить глубокий след. Цитирую: "Травма - это защитная реакция человека, а не психическое расстройство".