Сара Вудхаус Психологическая травма: путь к самоисцелению

Эта книга о психологических травмах. Она рассказывает об их различных формах и влиянии на жизнь каждого человека.
Сара Вудхаус — психолог-исследователь, специализирующаяся на травмах, помогает людям встретиться со своими проблемами лицом к лицу, определить, какие травмы они пережили в прошлом и как освободиться от их воздействия.
Последствия травматического опыта могут проявляться в виде беспокойства, стыда, низкой самооценки, плохого настроения и многого другого. Прочитав эту книгу, вы сможете осознать свои травмы и найти способы их преодоления.

Социальная психология Психология

Возрастные ограничения: 16+

Дата публикации оригинала: 2024

Издательство: ООО "Прогресс книга"

Переводчик: ОльгаЧекчурина

Бумажных страниц: 243

Книгу «Психологическая травма: путь к самоисцелению», автор которой — Сара Вудхаус, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Сара Вудхаус Психологическая травма: путь к самоисцелению

О книге Впечатления6 Цитаты366 Читают1.9K На полках

Социальная психология Психология

Возрастные ограничения: 16+

Дата публикации оригинала: 2024

Издательство: ООО "Прогресс книга"

Переводчик: ОльгаЧекчурина

Бумажных страниц: 243

Впечатления6

Екатерина Приваловаделится впечатлением3 месяца назад

👍Worth reading

🔮Hidden Depths

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

🚀Unputdownable

Книга хорошая, читаешь и ощущаешь поддержку. Практики для работы над собой. Пошаговые методики.

Комментировать

Анастасия С.делится впечатлением3 месяца назад

👍Worth reading

Легкая книга на прочтение , основа и база про психотравмы…но хотелось бы больше практик , в целом не плохо

Комментировать

Diana D.делится впечатлением5 месяцев назад

👍Worth reading

В самом начале книги автор популярно объясняет и что такое психологическая травма, и как она возникает. Во первых, травмирующее событие не обязательно вспоминается как таковое. Оно может быть и не ярким, а просто банальным происшествием. Ключ к возникновению травмы - именно в восприятие, реакции, которая потом будет влиять на все сферы жизни. И даже мелкое бытовое событие может задеть и оставить глубокий след. Цитирую: "Травма - это защитная реакция человека, а не психическое расстройство".

Комментировать

Цитаты366

Чарлицитирует7 месяцев назад

Вот мои основные принципы: работать с телом, сознанием, поведением и восстанавливать связь с самими собой.

2 Нравится

Комментировать

Екатеринацитирует2 недели назад

каждый день наблюдать за собой, за своими реакциями, физическими ощущениями, чувствами, мыслями и поведением, чтобы выяснить:

1. Свои триггеры.

2. Свою триггерную реакцию (что вы переживаете, чувствуете, думаете, во что верите и что делаете, чтобы справиться с этой реакцией или избежать ее).

3. Какое переживание из вашего прошлого и какая реакция служат для вас триггером (

1 Нравится

Комментировать

Александра Дейнекацитирует2 месяца назад

В детстве Анну часто жестоко критиковала мать. Из-за этого девочка стала считать себя неудачницей (напрасно и во вред себе). Это триггерное убеждение часто проявлялось у нее в критических ситуациях на работе, мешало женщине и в карьерном плане и в повседневной жизни до тех пор, пока она не проработала свою травму и не распрощалась с ней навсегда.

1 Нравится

Комментировать