Уф, давно я не читала произведение нон-фикшен. Но могу заранее сказать, что мне очень даже понравилось. А теперь немного о том, что было в книге.
В книге «Плохая девочка» мы узнаем о том, как не быть "удобной" и хорошей для всех и думать в первую очередь о своём комфорте. И, как мне кажется это очень важная на данный момент тема, так как многие женщины страдают из-за заниженной самооценки. И в книге как раз о том, из-за чего может это произойти и какие могут быть последствия.
Что мне очень понравилось в книге — это интересные и познавательные практики. С одной из них я уже делилась с вами. Но есть ещё и превеликое множество других, например практика «Фея поддержки» и «Я хвалю себя за...». Кстати, я очень недооценивала похвалу себя, иногда это неплохо поднимает силу духа и улучшает моральное состояние.
Также я пробовала рисовать Фею поддержки (делиться своими художествами не буду 😅). Но она у меня очень интересной вышла: с одной стороны доброй и милой, а с другой более строгой и мудрой)
Все практики я конечно разобрать не могу, но могу сказать одно, мне книга помогла однозначно: во-первых, конечно придала уверенности в некоторых действий и плюсом аргументацию с точки зрения психологии. Во-вторых, я также узнала много нового об устройстве женской психологии (и я благодаря этому поняла поступки некоторых своих знакомых). И в-третьих, я себя даже в какой-то степени стала лучше чувствовать, и поняла, что быть хорошей для всех невозможно и не надо)
Поэтому эта книга моя личная рекомендация для всех (не только для девочек 😉)
Одна из полезных книг, которую я смело могу рекомендовать.
Очень много техник, упражнений, лайфхаков. Многие из них я знала до этого из НЛП, некоторые были вариациями знакомых мне техники. Но были и новые для меня, что удивительно, с учетом того, что я в этой теме разбираюсь.
Книгу однозначно могу советовать всем, кто хочет привести свое ментальное, психологическое состояние в норму.
Книга написана очень легким, доступным и увлекательным языком. Примеры есть, но книга не перегружена ними. Что лично меня порадовало — книга учит, подсказывает, помогает, приводит примеры, советует. Но нет культа личности автора. Автор остается за кадром. Сейчас такая подача — редкость, в основном, в литературе подобного жанра мы встречаем "успешный успех" и "счастливое счастье". Тут же — максимум для саморазвития, самоанализа, самомотивации и чуть-чуть примеров из жизни и практики автора.
Книга помогает посмотреть на свою жизнь, ситуации в ней со стороны, правильно расставить приоритеты, разобраться во внутренних блоках и зажимах, убрать негативные установки, раскрыться и начать жить. Книга не учит, не настаивает, не навязывает. Она дает вариант решения задачи. Меняться или нет — выбор твой. Главное что бы делая выбор ты была счастлива. Потому что "хорошая девочка" — это хорошо для всех, кроме тебя.
Любая техника из книги сработает в той или иной ситуации, я лично их все проверила)))
Спасибо автора за то, что она сделала буквально настольную книгу техник для женщин.
Начав читать эту книгу, у вас уже не будет пути назад! Вам не останется ничего больше, кроме как по-настоящему полюбить себя и изменить свою жизнь к лучшему! Это не просто сборник теоретических психологических советов, все, что в ней написано подкреплено опытом и примерами из практики действующего психолога. И ЭТО РАБОТАЕТ!
За все то время, пока я читала книгу, мое мироощущение действительно трансформировалось, частично менялось отношение к себе и моему окружению, я поняла, что себя можно и нужно ставить на первое место. Знаете, как в самолете: сперва надевайте маску на себя, а уже потом на ребенка. Я впервые по-настоящему взглянула на себя со стороны и постаралась принять себя такой, какая я есть, со всеми достоинствами и недостатками.
От первой до последней страницы меня не покидало ощущение поддержки автора, она вела меня за ручку, разговаривала со мной, давала советы и упражнения для улучшения всех важных сфер жизни. Сейчас меня переполняет чувство вдохновения и хочется действовать, жить настоящим!
Жалею лишь об одном - хотела бы я получить все эти советы гораздо раньше, уверена, что многое в жизни я бы сделала иначе. А еще хочется окружать себя людьми, подобными Оливии, она невероятная! Я не до конца еще отпустила свою "хорошую девочку", прекрасно это понимаю, но я на пути к этому и безумно благодарна за это важное путешествие в страну осознанности, любви к себе и признательности за все подарки судьбы.
Как итог: нет ничего лучше, чем быть собой, владеть своими эмоциями и своим телом, быть свободной от навязанных кем-то стереотипов, делать осознанный выбор и проживать жизнь по своему собственному сценарию.
Наверное, каждая представительница прекрасного пола хотя бы однажды слышала от своих родных/друзей/возлюбленных - "ты же девочка, веди себя подобающе!", "будешь себя плохо вести - никто не возьмёт тебя замуж/свекровь не будет любить" и так далее, ибо этот список бесконечен.
«Самая сложная задача в жизни женщины - быть собой!».
Нам с детства закладывают "правильно"-шаблонные вещи, которые с годами пускают корни и становятся частью личности, как вторая кожа. Вот только большинство из этих "добрых" и "полезных" советов канули в лету. Мир изменился и женщины наконец-то добились худо-бедно равноправия, а сознание людей по-прежнему живёт в прошлом и продолжает науськивать всех на "подобающее" поведение в жестких рамках и кто им не соответствует получает по шапке сполна...
««Плохая Девочка» - приглашение к переменам».
За каждой неотступно следует шлейф из различных тревог и страхов - надо же быть хорошей, иначе никто не полюбит, нельзя то, нельзя это и просто надо быть вот только такой и никакой другой...
И книга «Плохая Девочка. Психологическая трансформация для женщин» - представляет собой удивительно-тонкий курс/сеанс по освобождению не только от "цепей прошлого", но и злачных бед нашей жизни, с которыми вероятнее всего знакомы все девочки/девушки/женщины. Груз исторически-сложенных рамок продолжает давить и отравлять жизни, превращая в тени.
«Внутренний мир каждой женщины неповторим, как снежинка».
Невероятно полезная и увлекательная книга, базирующаяся на интересном и крайне необычном "соусе"/Карте Внутреннего Мира женщины. Вся книга структурирована по ней, что на мой взгляд очень удобно и действенно. Автор всё раскладывает по полочкам, постепенно поясняя некоторые сложные вещи, откровенничая, давая советы и, конечно, приводя очень-очень много примеров из собственной жизни и опыта своих клиенток. Помимо этого под обложкой скрывается бесчисленное множество различных практик/упражнений, увлекательно-познавательных глав, тестирований и любопытных шагов по освобождению и принятию себя.
«Наслаждаться жизнью - это твоё естественное право».
Я не могу утверждать, что этой информации больше вы нигде не найдёте - потому что я не читала всю литературу подобной тематики. Но одно могу сказать точно, так дерзко, добродушно и интересно - редко, кто подаёт информацию. Ибо книга читается на одном дыхании, в некоторых моментах может быть смешно и грустно одновременно, в других жутко-увлекательно (я даже сделала несколько пометок с особенно любопытными практиками, которые намерена выполнять).
«Многие женщины в современном мире не умеют разглядывать поводы для радости. А ведь они повсюду!».
Мне очень понравился авторский подход к подаче информации - с одной стороны, написано серьёзно, есть термины и их пояснения, аффирмации, с другой, текст читается легко, местами дерзко и динамично, что в значительной мере задаёт тон атмосфере.
«Мне не нужен тот, кто видит во мне только хорошее, мне нужен тот, кто видит во мне и плохое, но при этом всё ещё хочет быть со мной.
Мэрилин Монро».
Помимо этого автор доступно раскрывает важные стороны личности, морального и даже физического здоровья женщин, помогая найти себя и свою проблему, если она имеется. Ещё показалось интересным - выбор эпиграфов в начале глав, некоторые из них были крайне меткими и красивыми. Советов и примеров много, а главное почти все они из личного опыта клиенток.
Также понравилось, что в конце книги есть: "Подсказки Вселенной" и кинотерапия: "Коллекция фильмов Плохой Девочки".
«Нет ошибок - нет движения к самосовершенствованию».
Ну и на десерт скажу, что в книге ярко прописаны аспекты сексуальности и некоторые очень любопытные анатомические моменты (какие секрет, но блин - я такого не ожидала (это не связано с камасутрой!)). У меня на этой странице глаза на лоб полезли, а я ведь уже читала подобную литературу и такого не встречала...
Плюсы:
I Познавательная и увлекательная книга-трансформация для женщин,
II Повествование дерзкое и при этом серьёзное,
III Богатый язык и терминология,
IV Внутри текста есть глоссарий и дополнительные пояснения сложных вещей,
V Очень много практик, советов, аффирмаций, тестов, примеров из личного опыта клиенток и автора,
VI Читается на одном дыхании,
VII Есть Карта Внутреннего Мира женщины и подробные главы про Эго-состояния,
VIII Красивый и увлекательный авторский слог,
IX Приличное количество чёрно-белых иллюстраций,
X В конце книги есть: "Подсказки Вселенной" и кинотерапия: "Коллекция фильмов Плохой Девочки",
XI Поднимаются важные темы: любовь к себе, выход из зоны комфорта, достижение целей, внутренний критик, принятие себя, любовь к себе, травмы прошлого, самочувствие, энергетический обмен, аспекты сексуальности и взаимоотношений, женственность...,
XII Понравится девушкам (18+) и женщинам,
XIII Настольная книга)
Минусы/Предупреждения:
Только предупреждение:
I Рейтинг 18+. Пусть здесь и нет эротических моментов, информация всё-таки для девушек страше 18-ти.
Увлекательная, познавательная и уникальная книга-трансформация для современных женщин, в структуре которой заложена Карта Внутреннего Мира, множество различных практик, советов, примеров из жизни клиенток, интересные мандалы, тестирования и главы...
Многогранно, интересно и необходимо)
Книга понравится представительницам прекрасного пола, ощущающим себя "не в своей тарелке", с грузом прошлого, не любовью к себе и, конечно, тем, кто читает подобную литературу и нуждается в "ласковом пинке" к счастливой жизни.
А у меня появилась ещё одна настольная книга)
📚Цитаты:
«Женщины часто боятся сказать, чего они хотят.
Именно поэтому они и не получают то, чего хотят.
Мадонна».
«Быть плохой девочкой - значит любить себя и жить только по своим правилам. Разрешить себе быть плохой девочкой - значит найти ключ к себе и своему счастью».
