Елизавета Гильман — впечатления и отзывы

Автор

    Анна К.делится впечатлением2 года назад
    👍Советую

    подробно и доступно

    valeriya-talalaevaделится впечатлением7 месяцев назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Это супер!!!!! Пересмотрела свое отношение к еде на все 100%

  • Елена Давлятоваделится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Это моя первая книга по питанию. Поэтому сравнить не с чем.
    С уверенностью могу сказать, что литература понравилась: огромное количество ссылок на исследования, разнообразные упражнения, важные мысли по окончанию каждой главы.

    3 главных вывода для меня:
    - нет "хорошей" и "плохой" еды. Есть здоровые отношения с едой в целом.
    - диет придерживаться не стоит. А лучше прислушиваться с естественным потребностям организма.
    - стараться питаться более разнообразно. Для этого можно вести дневник продуктов.

    Рекомендую к прочтению.

  • Rita Rylikovaделится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Часть про принятие себя, про прощение и любовь к себе в самое сердечко. Принцип доброты описан хорошо, уже сразу начала применять к себе. Снизилась тревожность. Хорошая книга, не навредит неокрепшим умам 100%

    Екатерина Воронюкделится впечатлением8 месяцев назад
    👍Советую

    Хорошая книга

    Annaделится впечатлением2 года назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    То, что нужно, четко и по делу
    Хочется почитать что-то еще на тему

    Екатерина Леонтьеваделится впечатлениемпозавчера
    👍Советую

    Супер очень Крутая книга всем советую

    Иннаделится впечатлением8 месяцев назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Самая полезная, конкретная и обоснованная книга по питанию из прочитанных мною (их было много)
    Упражнения 👍👌🏼
    Прямо слышишь слова автора, когда применяешь информацию
    Рекомендую!

    Кристинаделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

    Самая Крутая книга о питании, много толковых упражнений.

    Елена Д.делится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

    Привет