- недоступно
Я человек у которого переодически тревога, паника. Книга очень полезна и объясняет всё настолько детально что ты понимаешь, ты сам себе врач:)
Советую всем кто не знает что делать когда наступает паника и тревога
Слоожно, конечно, без понимания как работает мозг. Потому что когда что-то странное действует на что-то другое и тоже странное - не понятно - хорошо это или плохо в итоге?
У чтеца, кажется, насморк, но спасибо, что не пришлось самой продираться через текст, а можно было просто послушать)
Даже не знаю. Думаю всё же пять звезд, но убеждена, что эта книга будет местами скучная тем, кто не сильно шарит в устройстве мозга, чему уделено довольно много времени. И если в других подобных книгах идет прицел на подробное описание структур мозга и их функции, то тут, по сути, идет только перечисление участков и, как мне кажется, может еще больше запутать читателя. Книга, как будто, не определилась: она про самопомощь тому, кто не знает про мозг, или про объяснение почему так происходит? Это попытка соединить две эти функции и, как мне кажется, не самая удачная. Однако я поставила пять баллов именно из-за того, что я шарю про мозг и было классно уложить все эти связи в одну стройную схему. Можно вообще пропустить моменты про участки мозга и читать только рекомендации. А саму книгу держать для того, чтобы периодически заглядывать в содержание и возвращаться к тем или иным главам для самопомощи. Однозначно, рекомендую.