Том Рат — впечатления и отзывы

Автор

    Сымбат К.делится впечатлением24 дня назад
    👍Советую

    книга базовая, просто о главном. Меня стимулировала больше двигаться

  • Виктория Филинаделится впечатлением8 месяцев назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Шикарная книга! Просто, ясно, доступно! Очень простые рекомендации, но очень действенные! Я прочла сотню книга про здоровый образ жизни, но эта меня покорила!

    Алексей Приходькоделится впечатлением5 месяцев назад
    👍Советую

    Хорошая позитивная книга легко усваивается.

    Алина Резановаделится впечатлением3 месяца назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Хорошая книга, стиль написания очень классный, люблю такое, легко читается. Кароче, советую, для себя взяла моменты на заметку

  • Илона Гречишниковаделится впечатлением10 месяцев назад
    💡Познавательно
    👍Советую

    Хорошая книга , считаю что для общего развития полезно почитать .

    Марияделится впечатлением7 месяцев назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Супер, очень понравилось

    Александр Н.делится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую

    Структурировано, саммари 5 из 5.
    База, которая помогает сделать жизнь лучше )

    Светлана В.делится впечатлением4 месяца назад
    👍Советую

    Советую, не важно полный ты или нет! Очень много полезной информации!

    Anya T.делится впечатлением2 месяца назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Сильно нового ничего для себя особо не нашла, подтвердила свои убеждения. В книге много приведено современных исследований. Особо порадовало исследование про пользу кофе ☕️

  • Rita Rylikovaделится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно
    👍Советую

    Рациональное зерно есть, но многое поверхностно.
    Например, не согласна на счёт завтрака.
    Сколько уже исследований сделано на этот счёт, что если хочешь похудеть, то утром завтрак (если не голоден) не нужен. За ночь гликоген сжёгся (если до этого питался правильно и занимался спортом), а утром идёт интенсивное сжигание жира.
    Но в целом хорошо, если вообще нет знаний, фундамент👍