Том Рат — впечатления и отзывы

книга базовая, просто о главном. Меня стимулировала больше двигаться

Том Рат

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

• 24K
• 13.1K
• 227
• 658

Шикарная книга! Просто, ясно, доступно! Очень простые рекомендации, но очень действенные! Я прочла сотню книга про здоровый образ жизни, но эта меня покорила!

Хорошая позитивная книга легко усваивается.

Хорошая книга, стиль написания очень классный, люблю такое, легко читается. Кароче, советую, для себя взяла моменты на заметку

Хорошая книга , считаю что для общего развития полезно почитать .

Хорошая книга

Супер, очень понравилось

Структурировано, саммари 5 из 5.
База, которая помогает сделать жизнь лучше )

Советую, не важно полный ты или нет! Очень много полезной информации!

Сильно нового ничего для себя особо не нашла, подтвердила свои убеждения. В книге много приведено современных исследований. Особо порадовало исследование про пользу кофе ☕️