Помогает усомниться в значимости собственных представлений о себе и окружающим мире. Это, по сути, означает вырваться из замкнутого круга ошибочных суждений.
Одна из лучших книг, что я читал/слушал.
Много читала подобных книг, но эта впечатлила больше всех. Минимум воды, много полезных и применимых техник. Прослушаю еще не раз, чтобы получить максимум эффекта.