Очень Крутая книга.
Просто база понимания процесса организма.
Конечно нужно еще ее послушать, особенно где информация про гормоны.
Полезна не только мужчинам, но и женщинам.
Имейте введу. Разговор ведется очень жестко, с матами и унижениями. Диету начали по рекомендациям потерял за 3 недели 10 кило.