Полезно! Интересно, но иногда моменты пролистывала. Понятно и доступно изъяснена важность нашей микробиоты, а затем описаны продукты, которые будут способствовать положительному функционированию жкт и автоматически мозгу.
После прочтения решила купить себе йогуртницу и готовить дома полезные натуральные йогурты)
Очень понравилась книга. Полезная, много новой информации подчеркнула для себя. Здоровье это всегда важно, и никто не позаботиться о Вас лучше, чем Вы сами. Да, много научных слов и терминов, но тем не менее читается быстро. Очень здорово, что много полезных рецептов, точных названий необходимых бактерий и тд. Всегда приведены научные статьи и исследования.
Для тех кто заботится о своём здоровье, точно стоит уделить время данной книге. Для общего развития так же будет полезно.
