Александр Бурдуковскийделится впечатлением19 дней назад
💡Познавательно
👍Советую
Почему в этой книге и в книге "Смело беритесь за гири" автор Косьяненко, текст частично совпадает? За иллюстрированные упражнения лайк. В целом рекомендую.
В зале разминку начинаю с гантелей пару минут, затем вместо кардио перехожу к гирям. Вообще полюбил этот снаряд можно одной гирей закрыть все группы мышц
