Давать статины от высокого уровня холестерина здоровой 42-летней женщине, которая занимается спортом и питается по прогрессивной схеме, с низким уровнем триглицеридов и высоким уровнем ЛПВП, – это неверный подход; но сказать тому же человеку поддерживать такой образ жизни – то, что должен сделать любой медик.
Для лечения людей с болями в спине в целом и с грыжами в частности следует применять комбинированные стратегии лечения, включающие физические упражнения, противовоспалительную диету и специфическое лечение микробиоты.
. Одним из них является тот факт, что хроническое вялотекущее воспаление и инсулинорезистентность (о чем мы поговорим позже) благоприятствуют всевозможным пролиферативным процессам в организме. Вот почему питание значит для профилактики так много. Мы еще поговорим о питании и иммунной системе в главе 13.
В некоторые дни это будет нелегко, в другие невозможно, но в большинстве случаев спорт даст вам энергию, чтобы продолжать двигаться вперед.
Что мы можем сделать – так это вести здоровый образ жизни и заботиться о нашей микробиоте, чтобы уменьшить риск развития опухоли. Таким образом мы заботимся о нашей иммунной системе, чтобы она выполняла необходимые задачи по уничтожению мутаций, прежде чем они размножатся или высвободят метастатические клетки.
по крайней мере треть (или даже больше) случаев смерти от рака связана с предотвратимыми факторами. Один только табак вызывает до трети всех раковых заболеваний! Но и некоторые инфекции, алкоголь, малоподвижный образ жизни и неправильное питание также участвуют в процессе канцерогенеза.
Именно поэтому необходимо знать, какие факторы, запускающие генетическую предрасположенность (их мы уже рассмотрели в главе 5 и в таблице 11), присутствуют в окружающей нас среде. При разных заболеваниях больший вес будут иметь разные наборы факторов, но во многих ситуациях присутствуют такие факторы, как диета, токсины, хронический стресс и воздействие определенных патогенов.
. Дискомфорт пищеварения, головные боли, вечная усталость, менструальные боли и подавленное настроение казались ей «нормальными».
Электронные системы нагревания табака также вредны для здоровья, так как вырабатывают множество токсичных химических веществ, пагубно влияющих на легкие и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, это очень вредно для микробиоты полости рта и кишечника. В паре, образующемся при вейпинге, содержится около 2000 химических веществ, о многих из которых производители не информируют.
Электронные системы нагревания табака также вредны для здоровья, так как вырабатывают множество токсичных химических веществ, пагубно влияющих на легкие и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, это очень вредно для микробиоты полости рта и кишечника. В паре, образующемся при вейпинге, содержится около 2000 химических веществ, о многих из которых производители не информируют.
