Как чувствуешь ты – не чувствует больше никто. Как видишь мир ты – не видит больше никто. И как выглядишь ты – никто другой на планете не выглядит. И это так здорово!
посмотри на погоду: в один день солнечно и тепло, а в другой – пасмурно и сыро. Она не обещает все время быть одинаковой. Почему же ты принимаешь ее разной, а себя нет
Раздражение – это индикатор нарушения твоих границ. А наша природа – защищать себя
Твоя задача – «дорастить» это желание, чтобы оно начало занимать больше места и вытеснило страх критики и негативной оценки. Тогда ты сможешь выстраивать контакт с другими, проявляться на работе, в личной жизни, снимать «сторис», вести прямые эфиры. Быть видимой для других людей.
Смотри: есть люди, у которых сложилось о тебе определенное мнение. Так вот: власть у того, кому ты веришь больше – себе или этим людям. Кто в твоем случае главный человек, который выносит вердикт?
власть у того, кому ты веришь больше – себе или этим людям. Кто в твоем случае главный человек, который выносит вердикт? Если это другие люди, ты собственноручно отдаешь им право на оценку себя. А ты уже знаешь из предыдущих глав: они могут оценивать тебя из личных состояний, видеть тебя через призму их восприятия. И, конечно, не получится понравиться всем.
Как обнаружить скрытую за обидой потребность? Задай себе четыре вопроса.
Что он должен был сделать?
Что хочу, чтобы он сделал?
Чего я жду от него?
Говорила ли я ему об этом прямо?
ты живая, поэтому можешь и должна испытывать абсолютно разные чувства.
Предлагаю сейчас открыть новую страницу в тетради и нарисовать на весь лист контур человека, силуэт. Не старайся рисовать правильно или красиво, нарисуй просто усредненный образец, пустой внутри.
Потом раскрась его разными цветами. Здесь нет строгих правил и условий. Ты можешь раскрасить его так, как хочется. Затем заполни контур надписями: обозначь чувства, которые ты раньше испытывала, чувства, которые в прошлом были главными, ключевыми, подавляющими. Далее под контуром напиши основные мысли, которые думала о себе, когда взаимодействовала с родителями, первой любовью, одноклассниками. Какой ты себя тогда видела? И последнее: слева или справа от контура опиши себя внешне. Как выглядело твое тело? Как относилась к нему: принимала или нет? Чем была довольна, а чем недовольна
Здесь, в этом мире, тебе рады. Тебе дали место, чтобы ты сияла.
