Рассмотрим пошагово достижение осознанного сновидения из бодрствования непрямым способом (техника создана на основе инструкции непрямого метода М. Радуги [21]):
чувство сна». Это трудно вербализируемое ощущение того, что что-то не так, не как обычно. Это интуитивное чувство, безошибочно указывающее на то, что происходящее сон.
предлагают связывать проверку реальности с теми или иными конкретными событиями, которые часто происходят в ваших сновидениях или каким-либо образом напоминают сновидческие ситуации. Такие события называют «признаками сна».
Человек не пассивно отражает объективно данную реальность, но активно конструирует ее в актах восприятия, мышления, воображения и т. д.
Пространство сновидения образует единство с восприятием/вниманием человека.
Представление о том, что каким бы длинным не было сновидение, оно занимает только несколько секунд или даже миллисекунд физического времени, опровергается хотя бы тем, что движения глаз спящего человека соответствуют изменениям направленности его взгляда в сновидениях.
исследованиях осознанных сновидений методом магнитно-резонансной томографии [5] показано, что при осуществлении тех или иных действий в сновидениях в мозге активизируются те же самые области, которые связаны с осуществлением этих действий в бодрствовании.
ваши сны и есть вы сами. Они не просто принадлежат вам — они вами являются
Точно так же содержание сновидения может показаться нам независимым от нас, но на самом деле во сне к нам возвращаются проекции нашего ума»
З. Фрейд предполагает, что своим происхождением они обязаны подавленным желаниям, которые, в момент ослабления сознания во время сна, всплывают из бессознательного и могут нарушить сон человека.
