«Мама (папа), я здесь не для тебя. Я здесь для себя. Моя ответственность не в том, чтобы сделать тебя счастливым человеком, а в том, чтобы сделать счастливым человеком себя».
Кто я? Какая у меня жизнь?
«Я — это не ты. Я — это я. Ты — это ты. И я умею отделять свои чувства, мысли и желания от твоих».
«Любой опыт непринятия и отвержения повторяется для того, чтобы победила любовь».
Да, у меня в семье вот так. Да, это моя семья, мои близкие. Они мои, а я их. Мы один род. Я их всё равно люблю».
Третий способ помочь себе — ответить на вопрос: «То, чего я хочу (но не делаю), сделает мою жизнь лучше или хуже? Если лучше, тогда какой смысл откладывать? Если
спустя время понимал, как ценно это было, и как жизнь вела его и помогала на этом пути.
«Я не властен над всеми событиями в жизни, но я властен над своей реакцией. Над собой. Над тем, что я выберу».
Допустим, в жизни ребёнка происходит что-то пугающее. Что-то, с чем справиться ему действительно трудно, а может, ему даже кажется, что и невозможно вовсе. Его психика не может найти решение, не может понять, что предпринять, а чувства при этом могут быть очень сильными или даже непереносимыми; всё усугубляется, если ребёнок не может этим поделиться со взрослыми или сверстниками, чтобы получить поддержку и успокоение. Тогда на уровне рептильного мозга, который отвечает за выживание, делается вывод, который условно можно обозначить так: «Я маленький. Мир опасен. Положиться не на кого. Нужно спрятаться». И человек прячется. От мира, от жизни, от всего. Он зажимается и замыкается.
Если вы знаете про себя, что и правда боитесь жизни и прячетесь от неё, не живете её по-настоящему, «дыша полной грудью», — не спешите ругать и ненавидеть себя за это. Вы просто пытались выжить.
А теперь — спойлер. И у вас это получилось!
Когда-то вы испугались, почувствовали небезопасность и при этом свою беспомощность. НО! Если вы сейчас читаете эту книгу, — значит, вы живы, вы справились. Вам кто-то помог (то есть вы не были без-помощны в тот момент), а может, вы смогли пройти это, опираясь на свои качества (а значит, тоже не были без помощи); сама жизнь всё устроила так, что в итоге ваша ситуация решилась. А значит, тогда ВЫ НЕ БЫЛИ БЕСПОМОЩНЫ. Испугались? Да! Не
Знаете, что может быть сильнее даже страха смерти? Страх жизни. Это очень вариативная штука и связана она всегда будет с проявлением, с тем, чтобы «высунуться из норки» и пойти взаимодействовать с миром.
При страхе жизни человек может постоянно бояться, что ему «вот-вот прилетит». При том это «прилетит» носит довольно абстрактный характер.
