нас есть краткосрочная и долгосрочная память. Ты прочла параграф, ответила на вопросы — и информация о газовых гигантах попала в твою краткосрочную память.
Изюминкой, морковкой, орешком, яблоком — чем-то вкусным и полезным! Делаете вы домашнюю работу по русскому, к примеру. Написали два предложения — угостили себя изюминкой. Молодец, мозг, хорошо работаешь. Написали ещё два — опять угостили! Закончили упражнение делать — отпраздновали!
Когда полезная привычка только формируется, надо себя хвалить и награждать как можно чаще!