не так страшны стальные яйца
как то что выросли они
у хрупкой девушки оксаны
от страшных жизненных невзгод
в условиях нехватки данных
наш мозг придумывает сам
врагов картину мира бога
и мнения других людей
Упражнение «Неопределенность»
Пожалуйста, возвращайтесь к чтению только после того, как выполните это упражнение.
Плотно завяжите глаза и попросите близкого человека, друга или родственника прожить с вами этот опыт. Или пригласите в игру детей, они с удовольствием включаются в такие эксперименты. Пусть ваш партнер исполнит роль ангела. Основная его задача – чтобы вы остались в целости и сохранности, без увечий.
Заранее попросите «ангела» пройти по дому или территории вашей дачи и слегка изменить знакомое вам пространство, внести в него поправки, которые сделают для вас место неопределенным, непонятным, незнакомым. Пусть партнер приведет вас в некую точку, немного покрутит, покачает. Чтобы неопределенность стала еще более неопределенной. А затем приступает непосредственно к роли ангела-хранителя.
Вариант еще более увлекательный – если есть возможность, сходите вместе в парк. Туда, где можно неспешно, никому не мешая, проводить эту игру.
Суть в том, чтобы погрузить себя в новый мир, иную, незнакомую реальность, где вас ждет приключение, эдакий квест.
Во время упражнения оба игрока должны молчать. Идеально, если есть возможность включить музыку. Обращайте внимание на свои ощущения, эмоции, мысли, реакции.
После того как вернетесь в объективную реальность, поменяйтесь с «ангелом» ролями.
Если вы не считаете себя инь, это еще не значит, что вы – ян. Вполне может оказаться, что вы – хрень. И это обидно признавать, но зато полезно.
Составляйте плей-листы, подбирайте ароматы, ищите места силы.
Утром, открывая глаза, или выходя из дома, просто говорите: «Вселенная! Я готов(а) получать твои подарки и радоваться
Нельзя «проживать» свежую рану. Нельзя плакать. Нельзя сожалеть. Нельзя быть слабым. Нельзя злиться, проявлять гнев. Сексуальным быть тоже нельзя. Нельзя быть недовольным и неблагодарным. Надо делать вид, что все хорошо.
Так человек раз за разом предает себя. Учится не чувствовать, не реагировать, не жить
Взрослость – это найти верную стратегию взаимодействия с миром, научиться делать все самостоятельно.
Таким образом, любовь к себе – это позволить себе быть собой, а другим – быть другими. Когда вы позволяете себе это, вы – инь, доверяющий Вселенной. Но одновременно вы – ян, который идет к целям и не собирается становиться меньше.
Просто надо отнести свою раненную душу на перевязку.
Это нормально. Это про жизнь. И про здоровье. И про любовь к себе
