Когда мы начинаем процесс исцеления, то работаем с тем, что известно как «телесно-ощущаемое чувствование», или внутренними телесными ощущениями. Эти ощущения служат порталом, через который мы выходим на симптомы, являющиеся отражением травмы
Травма – всеобъемлющая данность современной жизни. Травматическое воздействие пережил каждый из нас, а не только солдаты, жертвы насилия или жестокого обращения.
Сегодня наше выживание все больше зависит от нашей способности мыслить, а не от способности реагировать физически
Упражнение
Ниже приводится упражнение, которое поможет вам на собственном опыте получить представление о том, что такое телесно-ощущаемое чувствование. Где бы вы ни находились, когда читаете это, устраивайтесь как можно удобнее.
Почувствуйте, как ваше тело соприкасается с поверхностью, которая вас поддерживает.
Ощутите свою кожу и обратите внимание на то, как вами ощущается ваша одежда.
Обратите внимание, что вы чувствуете под кожей.
А теперь спокойно вспомните все эти ощущения и подумайте: как вы определяете, что чувствуете себя комфортно? Какие физические ощущения соответствуют вашему ощущению комфорта?
Когда вы стали лучше осознавать эти ощущения, вы стали чувствовать себя более комфортно или менее комфортно? Меняется ли это ощущение со временем?
Посидите минутку, наслаждаясь телесно-ощущаемым чувствованием комфорта.
Хорошо!
справедливости и отстоять ее или же исправить или предотвратить несправедливость является единственной универсальной причиной насилия».
Давайте вспомним, что мы знаем о травме. Когда человек травмируется, наши внутренние системы остаются в состоянии постоянного возбуждения. Мы становимся сверхбдительными, но не можем определить источник этой остро ощущаемой угрозы. Такая ситуация вызывает усиление страха и реактивности, соответственно усиливая и нашу потребность определить источник угрозы. Как результат, мы становимся вероятными кандидатами на реконструкцию – в поисках врага.
Травматическая реконструкция (разыгрывание) – одна из самых сильных и стойких реакций, возникающих после травмы. Получив травму, почти наверняка мы будем продолжать повторять или каким-то образом воспроизводить части этого опыта. Мы будем снова и снова втягиваться в ситуации, которые напоминают нам первоначальную травму.
травма, когда мы не осознаем ее воздействия на нас, создает непреодолимое стремление к своему повторному разыгрыванию.
Займись своей жизнью!
Если больно, скрой это.
Майкл Мартин Мерфи, песня «Cowboy Logic»
Люди, которые проработали свои травматические реакции, часто говорят мне, что после этого в их жизни появилось как животное, так и духовное измерение. Они становятся более спонтанными и менее заторможенными в выражении здоровых суждений и радости. Они с большей готовностью отождествляют себя с опытом бытия животным. В то же время они чувствуют, что стали более человечными. Когда травма трансформируется, одним из даров исцеления, получаемых нами, становится детское благоговение и почтение перед жизнью.
