Клетчатка, которую в большом количестве содержит батат, положительно влияет на стул малыша и укрепляет его пищеварение.
Пюре из моркови
Морковка — еще один корнеплод, который актуален особенно в зимний период. Очень красочная. Пюре из нее может привлечь Вашего ребенка именно своим цветом
масло ГХИ имеет температуру дымления 270—280 градусов
масло ГХИ имеет температуру дымления 270—280 градусов
Слипшиеся финики, которые имеют липкую консистенцию — вероятность того, что они были замочены в сахарном сиропе
Выбирайте курагу коричневого темного цвета.
Подготовка семечек к приготовлению
Для того, чтобы избавиться от фитиновой кислоты, тыквенные семечки необходимо замачивать в воде. Процесс замачивания полезен и тем, что полезные вещества, которые содержатся в семечках, будут лучше усваиваться организмом. Семечки замачиваем в воде на ночь. Утром сливаем воду и промываем. Теперь вы можете использовать тыквенные семечки в своих любимых блюдах
Выбираем сырые необжаренные тыквенные семечки, которые не прошли термообработку
Подготовка Риса к употреблению
Рис перед приготовлением замачиваем в воде хотя бы на 1 час. Потом воду сливаем и промываем рис.
Замачивание риса уменьшает время его приготовления и выводит фитиновую кислоту
Но лучше отдавать предпочтению нешлифованному бурому, черному и красному рису. Или рису дикому
