Рефлексию можно сравнить с наведением порядка в доме, в котором ты выросла. Сначала будет трудно и страшно. В какой-то момент ты даже подумаешь, что это безнадежно и лучше бы сразу переехать в новое, чистое место. Но, увидев результат — полный порядок, все кругом сияет, — ты начнешь любить свой дом таким, какой он есть, даже если пока это совсем не вилла на Бали.
для реальных изменений иногда стоит на позитивной ноте прекратить рефлексию и перейти к действию.
Что, если твоя жизнь — увлекательная история, которая пишется прямо сейчас? Героиня есть, приключения случаются. Что будет в следующей серии? Каких персонажей ты еще встретишь и что из этого выйдет? Это зависит не только от предложенных обстоятельств, но и от тебя — режиссера, автора и главного действующего лица.
Сравнивать жизнь с историей, рассказом, сказкой — идея не новая.
В психологии есть целое направление — нарративная психология. Человеческий опыт в ней рассматривается как серия историй,
Когда герой проходит свой путь, он понимает про себя что-то важное. Например, что он не так слаб, как ему казалось поначалу. Или что с друзьями ему всё по плечу. В этом озарении и заключается трансформация героя. Теперь он по-другому смотрит на мир
Оказалось, в жизни, как в кино, меняются лишь внешние обстоятельства, а герой все так же ждет приключений и отправляется на битву со своими страхами.
Чтобы рефлексия была конструктивной, психологи советуют чаще задавать вопросы «Что я сейчас делаю, чувствую?» и «Как я это делаю?», а не «Почему это происходит?»
Саморефлексия — искренний разговор с собой, поиск ответов на волнующие вопросы: «Кто я?», «Что я чувствую?», «Чего бы мне хотелось?».
Тысячеликий герой» — книга, которую изучают во всех сценарных школах мира. Ее написал американский культуролог Джозеф Кэмпбелл.
тебя — режиссера, автора и главного действующего лица.
Противники не просто строят козни и создают препятствия — они еще и помогают герою стать сильнее. В борьбе с ними он растет и развивает лучшие стороны своей личности
