Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой
Веселые инструкции для вдумчивого разговора с самым интересным человеком (самим собой)
Саморефлексия — это откровенный разговор с самым интересным в мире человеком, с собой. Рефлексировать — значит размышлять о своих чувствах и желаниях, анализировать собственный опыт. Подписчики блога Тани Степаненко @selfreflexia узнают себя в ее забавных героях и учатся снимать стресс, успокаиваться и принимать себя со всеми особенностями. В своей книге Таня собрала вопросы для саморефлексии, которые помогут навести порядок в мыслях, разобраться с приоритетами, поддержать себя в сложные моменты жизни. И конечно, на ее страницах читатели найдут остроумные и трогательные авторские иллюстрации. Если вы хотите развить чуткость к своим желаниям и эмоциям и улучшить качество жизни — смелее открывайте первую страницу!
Для кого
Для тех, кто хочет избавиться от тревоги, преодолеть трудные ситуации и улучшить качество жизни.
Для кого
Для тех, кто хочет избавиться от тревоги, преодолеть трудные ситуации и улучшить качество жизни.
Возрастные ограничения: 12+
Дата публикации оригинала: 2022
Год выхода издания: 2022
Издательство: Альпина Паблишер
Бумажных страниц: 122
Впечатления149
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🌴В отпуск
🚀Не оторваться
😄Весело
🐼Мило
💧До слез
Книга вау. Мне 12 я помнила и всё осознала
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🐼Мило
Отличная развивающая литература. Автор молодец. Хорошо подойдёт людям, желающих побыстрее получить результат. Бумажный носитель, будет полезнее.
Цитаты1320
Рефлексию можно сравнить с наведением порядка в доме, в котором ты выросла. Сначала будет трудно и страшно. В какой-то момент ты даже подумаешь, что это безнадежно и лучше бы сразу переехать в новое, чистое место. Но, увидев результат — полный порядок, все кругом сияет, — ты начнешь любить свой дом таким, какой он есть, даже если пока это совсем не вилла на Бали.
для реальных изменений иногда стоит на позитивной ноте прекратить рефлексию и перейти к действию.
Что, если твоя жизнь — увлекательная история, которая пишется прямо сейчас? Героиня есть, приключения случаются. Что будет в следующей серии? Каких персонажей ты еще встретишь и что из этого выйдет? Это зависит не только от предложенных обстоятельств, но и от тебя — режиссера, автора и главного действующего лица.
Сравнивать жизнь с историей, рассказом, сказкой — идея не новая.
В психологии есть целое направление — нарративная психология. Человеческий опыт в ней рассматривается как серия историй,
Сравнивать жизнь с историей, рассказом, сказкой — идея не новая.
В психологии есть целое направление — нарративная психология. Человеческий опыт в ней рассматривается как серия историй,
Открыть в приложении