Каждый раз, когда вы захотите избежать чего-либо, пытаясь стать «совершенным», употребляя определенные вещества, отменяя планы или откладывая важные для вас дела, спрашивайте себя: «Какую цену мне придется заплатить? От чего я пытаюсь отказаться? Хочу ли я прожить свою жизнь именно так?».
принять – значит осознать, что с тобой произошло. И это осознание, это принятие своих чувств может наделить тебя колоссальной силой для работы над собственным исцелением.
Ты обретаешь собственную правду, даже если другим это не нравится. Вот что такое настоящие принятие.
Забота любимого человека во многих случаях может облегчить боль утраты, но не избавить от нее.
Самое сложное во встрече со своей болью – то одиночество, которое мы испытываем, оставшись с ней наедине.
Когда мы чувствуем себя разбитыми, душу нужно обернуть в гипс из объятий или теплого одеяла. Когда в теле что-то ломается, нужно дать ему время на исцеление.
Выздоровление начинается с признания, что у вас что-то отняли: здоровье, любимого человека, возможности, сострадание или уважение.
Некоторые люди с депрессией бывают гневливы, вспыльчивы и склонны к спорам, потому что они пытаются подавить свою эмоциональную боль, одновременно осуждая себя за нее.
Боль может стать вашей путеводной звездой – и привести вас к себе
Базовые ценности – это жизненные принципы, которые позволяют жить честно и осмысленно.
Когда мы ощущаем себя в безопасности, в эмоционально стабильной обстановке и в чьих-то заботливых руках, мы начинаем больше вспоминать о прошлом. И если вы все чаще возвращаетесь к болезненным воспоминанием, скорее всего начался ваш процесс исцеления.
больше мы избегаем своих чувств и воспоминаний, тем больше наше тело будет пытаться восстановить баланс, возвращая нас к мыслям о прошлом.
