Тот, кто долгие годы отдает другим людям или окружению власть над собой, потом расплачивается недовольством жизнью в целом и растущей пассивностью. В некоторых случаях это ведет к депрессии и самоизоляции, психосоматическим заболеваниям и упадку сил.
Если кто-то вас критикует, задумайтесь, так ли важно для вас его мнение, заставляет ли оно вас задуматься о своей правоте. Или, может быть, вы просто спрашиваете себя: «Что скажут люди?»
Может ли этот человек с его опытом высказывать квалифицированное суждение?
Если ответ на оба вопроса — «нет», спокойно пропускайте замечания мимо ушей.
Самое опасное — начать защищаться, оправдываться или что-то объяснять. Вампир этого просто не поймет.
сомневаешься — лучше скажи «нет».
Если кто-то вас критикует, задумайтесь, так ли важно для вас его мнение, заставляет ли оно вас задуматься о своей правоте. Или, может быть, вы просто спрашиваете себя: «Что скажут люди?»
Может ли этот человек с его опытом высказывать квалифицированное суждение?
Если ответ на оба вопроса — «нет», спокойно пропускайте замечания мимо ушей.
Самое опасное — начать защищаться, оправдываться или что-то объяснять. Вампир этого просто не поймет.
Разберитесь с сутью базового конфликта в своей жизни, начиная с раннего детства, и еще раз обратите внимание на психологические механизмы, которые разбираются в главе 5.
Задумайтесь, как вы воспринимали родительскую любовь: как безусловную или условную.
Будьте честны с собой: вы живете, скорее подчиняясь воле других, или сами определяете свою жизнь?
Вспомните примеры из своего прошлого, когда вы чувствовали себя так, как будто из вас высосали энергию, и продумайте, как действовать в таких ситуациях в будущем.
Опыт показывает: более 90% пациентов психотерапевтов относятся к людям «вежливого» типа, которые приспосабливаются к другим, чтобы не обременять их. На бессознательном уровне здесь часто идет речь о страхе быть отвергнутым и потерять любовь другого человека. Собственные потребности бессознательно отодвигаются на второй план — лишь бы визави был нами доволен.
Есть ли у меня друзья, никого в семье не интересовало.
прокормить, одеть и т.д., а в том, что дети чувствуют (их переживания, их тревоги), — и в том, что их беспокоит, — а всерьез во все это вникать не так-то легко.
материальное обеспечение отходит на второй план, и приходится все больше взаимодействовать с ними как с личностями
Кто видит цель, тот может принять решение; кто принимает решение, тот обретает покой; кто обретает покой, тот уверен; кто уверен, тот способен размышлять; кто размышляет
