Во всяком случае, именно «правильность» и «неправильность» лежит в основе конфликта дуальностей, который и создает внутреннее напряжение, выталкивающее женщину из ее природного состояния.
ность – это ваша мотивация, ваше топливо. Только вы решаете, исцелить свою травму или оставить все как есть, ведь травма стала такой привычной. Однако чувствовать боль – не нормально, оставаться всю жизнь травмированными и чахнуть в старых лохмотьях обид и боли – тоже не нормально. Не отрекайтесь от своей детской части, которая искажена, ей больно – примите ее, но отрекитесь от тех ситуаций, которые стали травмирующими и за которые ребенок не ответственен.
Вы не ответственны за то, что делали и говорили вам взрослые, когда вы были маленькой девочкой. Отсоединитесь от тех ситуаций и людей, перестаньте питать их своей энергией – верните себе свою энергию и свою жизнь, чтобы стать целостными.
эгоизм – это нелюбовь к себе, «мутировавшая» в гордыню и пренебрежение остальными.
Стыд – это чисто социальное явление, связанное с ощущением социальной неприемлемости объекта, предмета или явления.
эмоции, ее слезы – ваши слезы. Прочувствуйте это.
А теперь осознайте, что сейчас вы – взрослая женщина, и окажись вы сейчас в той ситуации, то повели бы себя совсем иначе, не дали бы себя в обиду. Сейчас вы-взрослая мысленно обратитесь к себе-ребенку, скажите: «Я никогда не дам тебя в обиду, я никогда не позволю тебе вновь испытать эти чувства. Теперь ты под моей защитой, я всегда с тобой, ты в безопасности». Представьте, ощутите, как вы забираете себя-ребенка из того места, где он находится, берете его на руки и соединяетесь с ним.
Теперь ваш внутренний ребенок под надежной защитой – вы ответственны за него. Его благополучие теперь ваша прямая обязанность.
В личной терапии я обычно даю это упражнение в форме энергетического медитативного сеанса, но его можно делать самостоятельно, как делала его себе я.
Важно: ваша внутренняя потреб
Осознание ответственности за свою жизнь: за мысли, поступки, общую линию поведения и манеру общения с другими людьми.
Вторые же всецело отдаются на волю случая, живут в потоке и пассивно плывут по течению.
Однако чувствовать боль – не нормально, оставаться всю жизнь травмированными и чахнуть в старых лохмотьях обид и боли – тоже не нормально. Не отрекайтесь от своей детской части, которая искажена, ей больно – примите ее, но отрекитесь от тех ситуаций, которые стали травмирующими и за которые ребенок не ответственен.
«Там, где кончается саморазвитие, начинается диван».
Дэвид Аллен
