• Медитируйте по 15–20 минут каждое утро.
• Следуйте голосу своего сердца как можно чаще.
• Вспоминайте иногда, за что можете быть благодарны.
• Уходя, оставляйте лучше, чем было до вас.
• Возьмите за привычку больше ходить пешком и гулять на свежем воздухе.
• Каждое утро выполняйте приседания в позе гирлянды.
• Учитесь стирать вручную.
Чем комфортнее вы будете относиться к дискомфорту сейчас, тем более устойчивыми вы станете, когда испытаете потрясения во время очередного скачка духовного роста, и тем меньше у вас будет соблазна посадить свою жизнь на цепь, бежать от нее или позволить ей уничтожить себя. Вместо этого вы научитесь преодолевать дискомфорт, экспериментируя с различными практиками Духовного Минимализма, которые призваны помочь вам активно выбирать рост и находить утешение в самых неприятных ситуациях.
для того, чтобы стать тренером Майкла Джордана, не обязательно обыгрывать его в баскетбол
Каждый человек, живущий на границе своей зоны комфорта, испытывает синдром самозванца. Если у вас нет синдрома самозванца, идите дальше.
Когда вы движетесь к своей цели, прикладывая максимум усилий, но все равно ничего не получается, значит, Вселенная пытается спасти вас.
Ваша практика Духовного Минимализма заключается в том, чтобы оставлять все пространства лучше, чем они были до вас, даже когда нет настроения или неудобно.
Духовный Минималист всегда стремится ко всему жизнеутверждающему, к моделям поведения, которые приносят массу положительных результатов в различных аспектах жизни. Делайте меньше, чтобы достичь большего
Мы не создаем изобилие. Изобилие уже есть. Мы либо создаем к нему доступ, либо ограничиваем его.
Все, что вы пережили в своей жизни, как чеховское ружье – обязательно выстрелит.
Если вы хотите иметь друга, вы должны прежде всего быть дружелюбным. Если вы хотите любви, вы должны быть любящими. Если вы хотите изобилия, вы должны жить в изобилии
