Нужно просто протереть «очки», через которые вы смотрите на себя и на окружающий мир. Этим и займемся!
нестабильная самооценка не означает, что с вами что‐то не так, и поэтому вас необходимо улучшить. С вами все в порядке прямо сейчас. Вам не нужно менять себя, заслуживать чью‐то похвалу, одобрение и высокую оценку.
Но не так важны хорошие результаты теста, как положительные изменения, которые обязательно начнут происходить в вашей жизни
Но не так важны хорошие результаты теста, как положительные изменения, которые обязательно начнут происходить в вашей жизни.
заведите новый личный дневник
Необязательно заниматься ежедневно: перерывы нужны и важны, чтобы дать изменениям произойти. Но лучше не делать слишком длинных пауз – больше недели
рекомендую проходить курс последовательно и полностью
Вы можете делать столько «подходов» к прокачке своей самооценки, сколько необходимо, пока результат работы вас полностью не удовлетворит.
есть эффективные упражнения и техники, которые работают, если их делать.
