прокрастинации обычно именно задачи подобного вида. Зачастую, мы считаем слишком сложным то, о чем не имеем четкого и ясного представления. Поэтому избавившись от первой, описаной выше причины, вы сможете как минимум на половину устранить вторую. В сведении ее на нет также помогает наличие стабильности и системы, в которой вы работаете.
Зная природу прокрастинации и осозновая ее причины, с ней намного легче бороться. Помните, что момента лучше, чем сейчас может не настать никогда
Борьба с прокрастинацией начинается с понимания того, что она собой представляет и чем вызывается. Основных причин ее возникновения две: отсутствие четкого понимания что предстоит делать и переоценка трудности задачи. Обе поддаются быстрому устранению.
Для того, чтобы точно знать что предстоит делать, необходимо детально планировать действия заранее. Например, не «занаться английским», а «выучить 50 английский слов и прочесть одну статью на языке».
Человеческий мозг — черезвычайно экономная система, которая не хочет тратить свою энергию на то, что кажется сложным и при этом тут же не приносит результата. А становятся жетрвами