При этом на первом месте стоит забота о себе: только если ты хорошо заботишься о себе и своих силах, тебе надолго хватит энергии и терпения, чтобы сопровождать своих детей.
Немало и таких, кто колеблется между этими потребностями: они то слишком привязаны, то слишком обособлены и эгоистичны. Это может повлиять таким образом, что подобные люди в течение длительного периода времени будут стараться угодить другому человеку, подавляя при этом собственные потребности. Однако в долгосрочной перспективе они не изменяют себе, а отдаляются, чтобы снова завоевать свое личное пространство, которым ранее добровольно пожертвовали.
Неважно, какой способ ты выберешь, важно лишь, что твой Сумрачный ребенок получит новые послания, например:
• Всегда кто-то есть рядом с тобой.
• Ты хорош таким, какой ты есть.
• Я горжусь тобой.
• Ты можешь идти своим путем.
• Ты желанный ребенок, и мы рады, что ты с нами.
• Ты можешь почувствовать свои ощущения.
… (Пожалуйста, вставь здесь послания, которые были бы важны для тебя.)
Поддержка, которую получает наш Сумрачный ребенок благодаря этому упражнению, оказывает глубокое целебное действие. Всякий раз, когда ты попадаешь в непростую ситуацию, в которой проявляется твой Сумрачный ребенок, задавай себе вопросы: «Как можно объяснить мою реакцию?», «Какие раны моего Сумрачного ребенка здесь разбередили?», «Что нужно моему Сумрачному ребенку от моего взрослого Я, чтобы эта рана зажила?»