Знаете, иногда полезно дать себе пинка под зад, чтобы начать двигаться, а не лежать на диване в мечтах о стройной фигуре.
И кажется, что каждый день результатов и не видно. Даже в зеркале вы особо не замечаете перемен. Но через 2 недели ваша подруга или мама или та же самая соседка скажет: кажется, ты похудела…
Вес набирается незаметно и также незаметно он слетает.
я прочитала книгу «Я знаю, как худеть» (автор Саша Смелая) и это издание дало мне новые силы. Потому что все худеющие похожи: нам нужно верить в себя!!!
«Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Так зачем ждать? Почему не начать худеть, пока вы молоды? Пока есть здоровье? Пока хочется носить короткие юбки и облегающие платья?
Совет всем худеющим от Карины: отнеситесь к исключению сладкого или мучного из своего рациона не как к лишению, а как к новому опыту, как к лекарству от лишнего веса. Вместо того, чтобы пить таблетки, лучше не есть конфетки! Когда мне осталось кинуть 10 кг, я прочитала книгу «Я знаю, как худеть» (автор Саша Смелая) и это издание дало мне новые силы. Потому что все худеющие похожи: нам нужно верить в себя!!!
Вкус булок я уже знаю, а вот вкус от удовольствия быть мамой двоих детей и при этом иметь красивую фигуру я еще не ощутила. И я этого хочу!
нужно выходить из-за стола с чувством, что можешь еще что-нибудь съесть. Минут через 15 приходит такое ощущение сытости, что уже ничего и не хочется: ни сыра, ни чая
Например, по вечерам я вместо поедания ужина с мужем, учила английским с сыном. А теперь, когда сын взрослый, изучаю в интернете искусство фотографирования. Это куда полезней, чем сидеть на кухне и заедать неосуществленные планы!
Вес набирается незаметно и также незаметно он слетает.
Поэтому, мотивация для похудения есть всегда. Вот возьмите чистый лист и напишите, что вас не устраивает в вашей жизни. Так вы увидите те стороны, которые требуют изменений. И если мы не может изменить других людей, то себя — пожалуйста.
