Начните замечать приятные моменты вашей жизни по трем каналам – «вижу, слышу, ощущаю».
◯ Не давайте пустякам выбить вас из седла!
Разумно планируйте свой день и делайте это вечером предыдущего дня.
Ежедневно вечером записывайте все дела, которые вам предстоит сделать завтра.
Позиция Взрослого, а значит пози
огда вам нужно сделать кому-то замечание по делу или указать на ошибку, сначала скажите о собственном недостатке.
При формальном общении – говорите о недостатках в своих деловых качествах. Например: «Я и сам не очень разбираюсь в программном обеспечении, для меня эта программа – темный лес».
При неформальном – о качествах характера. Например: «Ты ведь знаешь, характер у меня не сахар… Я, бывает, выхожу из себя, ты уж прости, если что».
Если вы пока что не в силах отказаться
вы пока что не в силах отказаться
Если вы пока что не в силах отк
Такое состояние осознанности Берн называл позицией ВЗРОСЛОГО.
Согласно Эрику Берну, именно взрослая позиция дает здоровые и плодотворные отношения. Там, где начинаются игры, манипуляции и недомолвки, люди обязательно надевают одну из
