Обязательно устраивайте себе положительные эмоциональные встряски, создавайте разнообразие в жизни.
Ванна с морской солью
Укрепляет и тонизирует кожу, в том числе груди. Всыпьте в полную ванну 400 г крупнозернистой морской соли.
Чтобы наверстать упущенное ночью, нужно спать днем минимум 30 минут, а лучше все то время, пока спит ребенок, то есть от 1 до 3 часов. Как только он засыпает, ложитесь рядом. И не стремитесь переделать все домашние дела.
Но поскольку полноценный 8-часовой отдых для кормящей мамы – это несбыточная мечта, то спать надо в любое другое время.
Если вы видите, что вам чего-то не хватает, купите в ближайшее время. Это может быть новая стиральная машина, посудомойка, мультиварка, пароварка и проч.
загружать белье в стиральную машину;
• мыть пол;
• пылесосить;
• поливать цветы;
• гладить белье.
Заниматься собой:
• делать гимнастику;
• накладывать маски;
• делать макияж или смывать его;
• делать маникюр или педикюр
Очень многие дела можно совмещать с уходом за ребенком. Например, положите ребенка так, чтобы он вас видел, и готовьте еду. Можете включить приятную музыку и слушать ее вдвоем. Вы обнаружите, что многое и не требует большого внимания. А что-то можно делать, даже не задумываясь. Например, когда малыш спокойно лежит в кроватке или корзине, занят собой, вы можете:
• готовить еду на кухне;
• мыть посуду;
выбором: «или твоя мама, или я». Взрослый мужчина поневоле вынужден занимать роль третейского судьи, каждый раз анализируя произошедшие события. И в одних ситуациях он примет вашу сторону, а в других – своей мамы. Проявите мудрость, не настраивайте мужа против мамы. Это все равно что резать по живому.
Не ставьте мужа перед выбо
Никогда не допускайте неприятных высказываний о свекрови. Это то же самое, что сказать мужчине, что у него плохая мать. Свекровь, как любой человек, имеет право на уважение, и она имеет статус матери вашего мужа. Вы не обязаны ее любить, но уважение ей необходимо.
