Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней
О чем
Большинство целей, которые мы ставим перед собой, — получить высокую должность, выиграть турнир, заработать много денег, купить новую машину — диктует нам общество. В погоне за материальной составляющей успеха люди зачастую идут на компромисс со своими принципами. И в итоге, даже получив все, о чем мечтали, чувствуют только разочарование и опустошенность. Если фактическая победа или само по себе достижение — это не главное, что же тогда реально значимо? Что делает нас по-настоящему счастливыми?
В этой книге Джим Лоэр предлагает свою стратегию счастья. Основываясь на многолетнем опыте работы с топ-менеджерами американского бизнеса, спортсменами мирового класса, он разработал уникальную методику, которая уже помогла многим его клиентам осознать свою истинную миссию в жизни. Дело не в том, чего вы достигнете, утверждает Лоэр, дело в том, каким человеком вы станете в результате этой гонки. Автор предлагает создать свою личную систему показателей, которая поможет вам измениться к лучшему и стать счастливым на пути к достижению новой, действительно значимой цели.
Особенности
— Двадцатилетняя работа в HPI позволила автору сделать удивительные открытия в области мотивации достижений, которыми он делится в своей книге.
— Лоэр предлагает инструменты, необходимые для формирования и совершенствования новых черт характера, которые сделают нашу жизнь осмысленной.
— Убедительность, практическая направленность и оптимистический настрой книги, наполненной множеством историй из реальной жизни и полезных упражнений, делают ее эффективным руководством к действию.
Большинство целей, которые мы ставим перед собой, — получить высокую должность, выиграть турнир, заработать много денег, купить новую машину — диктует нам общество. В погоне за материальной составляющей успеха люди зачастую идут на компромисс со своими принципами. И в итоге, даже получив все, о чем мечтали, чувствуют только разочарование и опустошенность. Если фактическая победа или само по себе достижение — это не главное, что же тогда реально значимо? Что делает нас по-настоящему счастливыми?
В этой книге Джим Лоэр предлагает свою стратегию счастья. Основываясь на многолетнем опыте работы с топ-менеджерами американского бизнеса, спортсменами мирового класса, он разработал уникальную методику, которая уже помогла многим его клиентам осознать свою истинную миссию в жизни. Дело не в том, чего вы достигнете, утверждает Лоэр, дело в том, каким человеком вы станете в результате этой гонки. Автор предлагает создать свою личную систему показателей, которая поможет вам измениться к лучшему и стать счастливым на пути к достижению новой, действительно значимой цели.
Особенности
— Двадцатилетняя работа в HPI позволила автору сделать удивительные открытия в области мотивации достижений, которыми он делится в своей книге.
— Лоэр предлагает инструменты, необходимые для формирования и совершенствования новых черт характера, которые сделают нашу жизнь осмысленной.
— Убедительность, практическая направленность и оптимистический настрой книги, наполненной множеством историй из реальной жизни и полезных упражнений, делают ее эффективным руководством к действию.
Цитаты996
Родители, которые посещают тренировки — где они наблюдают за тем, как их дети достигают чего-то нового, — запускают в действие механизм выделения дофамина и в конечном счете приобретают зависимость от этого. Как показывают МРТ-исследования, дофамин активен даже тогда, когда испытуемый думает о достижениях своего ребенка. Удивительно, но дофаминовый «кайф» от предвкушения того, что могут сделать наши дети, сильнее, чем «кайф» от собственно достижения.
чем дольше длится зависимость, тем больше вероятность того, что мозг изменит способ своего функционирования. Со временем зависимость приводит к долгосрочным адаптивным изменениям в мозге. Наш мозг очень пластичен. Как я уже говорил ранее, центр удовольствия адаптируется к длительной зависимости, что влечет за собой изменение поведения, повышение сенсибилизации и дальнейшую зависимость.
Та же самая опасность существует при любом виде зависимости: не только от наркотиков, азартных игр и секса, но и от славы, материального благосостояния, власти и красоты. Когда в нашей жизни существует такая зависимость, это служит подтверждением того, что наши основные потребности не получают удовлетворения. Это означает, что наши потребности в счастье, чувстве самореализации и чувстве общей ценности удовлетворяются дисфункциональным образом. Если не принимать никаких мер, то временная нездоровая химия мозга, присущая этому заболеванию, рано или поздно приобретет постоянную форму25.
Та же самая опасность существует при любом виде зависимости: не только от наркотиков, азартных игр и секса, но и от славы, материального благосостояния, власти и красоты. Когда в нашей жизни существует такая зависимость, это служит подтверждением того, что наши основные потребности не получают удовлетворения. Это означает, что наши потребности в счастье, чувстве самореализации и чувстве общей ценности удовлетворяются дисфункциональным образом. Если не принимать никаких мер, то временная нездоровая химия мозга, присущая этому заболеванию, рано или поздно приобретет постоянную форму25.
