В одной стороны, личные примеры из жизни автора должны помочь лучше понять, что пытаются до вас донести и в некотором смысле это уместно, но в меру! Слишком много отсылок на личную жизнь, слишком много личных переживаний жизни автора, который прямым текстом говорит, что сам до конца не справился, а это не внушает никакого доверия. Вся книга делится на: немножко теории - нытье автора - чуть-чуть советов в духе «ну вот у меня так было, у меня это работает».
Нет надобности так часто читать про тревоги других людей, меня это, наоборот, откатывает назад. Очевидно, если человек пытается решить свои проблемы, последнее на что он хочет тратить свои силы - это проблемы чужих людей. Те, у кого с самооценкой нет серьезных бед (под этим я имею в виду то, что вы в состоянии выйти на улицу и взаимодействовать в социуме хотя бы), вам нет смысла это даже открывать, вам определенно нужно что-то другое.