Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Кэролайн Форен Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные автором. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.
СаморазвитиеЛичностный ростСчастьеПсихология
Возрастные ограничения: 16+
Издательство: Альпина Паблишер
Переводчик: Елизавета Рыбакова
Бумажных страниц: 259
  1. Главное
  2. Саморазвитие
  3. Кэролайн Форен
  4. Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Книгу «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог», автор которой — Кэролайн Форен, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Другие версии книги1

Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
·
Кэролайн Форен
Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Кэролайн Форени др.
Любовь Дыминаи др.
7.8K
О книгеВпечатления38Цитаты5KЧитают14.9KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Уверенность в себе
Павел Федоренко, Илья КачайУверенность в себе
Тревожность
Лорна Гарано, Эдмунд БорнТревожность
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Дженни фер Грегг, Лиза Койн, Мэттью БунИзбегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Сама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя
Клэр Шипман, Кэтти КейСама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог
Анабель ГонсалесА можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Дин Стотт, Джошуа ФлетчерНе надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Стань уверенным. Как обрести здоровую самооценку и изменить жизнь к лучшему
Дон МурСтань уверенным. Как обрести здоровую самооценку и изменить жизнь к лучшему
Скорая помощь от тревоги
Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги
15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Сила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха
Брайан ТрейсиСила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Джиллиан БатлерПреодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности
Сара Беннет, Майкл БеннетЗабей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Впечатления38

Мария Лезликова
Мария Лезликоваделится впечатлением3 года назад
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
Конечно, эта книга нужна не всем. Но тем, кто пытается выйти из тени, перестать стесняться, хочет смелее шагать по жизни может очень помочь. Нашла для себя очень много полезных инструментов. Некоторые мысли - это прописные истины, но важно , что нам о них напоминают.
6 Нравится
Комментировать
Павел
Павелделится впечатлением9 месяцев назад
👎Give This a Miss
Складывается ощущение, будто автор так и неаучилась бороться со своими страхами и быть увереннее в себе. Книга, как мне показалось, довольно водянистая. Мне, как человеку далеко не уверенному в себе, она совсем не помогает, а только заставляет задавать больше вопросов, но никак не действовать. Кажется, что автор просто вычитала цитаты из работ других людей, после чего начала вокруг этих цитат придумывать текст для книги.
3 Нравится
Комментировать
Ilya P.
Ilya P.делится впечатлением1 год назад
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Книга будет полезна не только социофобам, но и обычным людям. В книге есть множество инструментов для борьбы со страхом и волнением. Все люди подвержены страху, и выигрывают те, кто могут направить его в своих интересах.
2 Нравится
Комментировать

На полке299

Издательская группа «Альпина»
Издательская группа «Альпина»
Издательская группа «Альпина»
Издательская группа «Альпина»
1 721 книга
2.9K
ПостНаука
ПостНаука
Издательская группа «Альпина»
Издательская группа «Альпина»
1 720 книг
452
Психология
Психология
Алексей М.
Алексей М.
434 книги
315
То, что буду читать(нон-фикшн)
То, что буду читать(нон-фикшн)
Ольга В.
Ольга В.
855 книг
212
ПАНИКА, ДЕПРЕССИЯ, ТРЕВОГА
ПАНИКА, ДЕПРЕССИЯ, ТРЕВОГА
Mirabsurda бэтмен
Mirabsurda бэтмен
218 книг
138

Цитаты4989

Валерия Поатонова
Валерия Поатоновацитирует4 года назад
Ценность моей личности определяют не другие люди, а я сам».
9 Нравится
Комментировать
Арсений Ахматов
Арсений Ахматовцитирует5 лет назад
В то же время интересно заметить, что самые успешные люди мира, рассказывая о своих далеко не блестящих оценках в школе (Саймон Коуэлл [10]) или отсутствии склонности подчиняться (Ричард Брэнсон [11] бросил школу в 16 лет) или о том, как в трудные времена они падают духом (здесь приходит на ум Джоанн Роулинг), меняют ситуацию.
5 Нравится
Комментировать
Артём Гарин
Артём Гаринцитирует2 года назад
нужно сравнивать себя сегодняшнего с собой прежним, а не с другими.
4 Нравится
Комментировать