Эта практика заключается в том, что рис как прекрасный энтеросорбент и пребиотик способствует как выведению лишних токсинов из организма, так и поддержанию жизнедеятельности наших микробов-защитников.
Техника приготовления риса проста: с вечера замочить 1 стакан риса (1:1 с водой), утром слить старую и налить свежую воду. Варить до состояния средней мягкости на медленном огне в среднем полчаса. Промыть рис от слизи, разделить на 4 порции на день и употреблять каждые 2,5–3 часа, тщательно пережевывая. За 20 минут до приема риса рекомендуется выпить свежий зеленый чай с 1/2 ч. л. яблочного уксуса и щепоткой морской соли. Больше в первый день ничего не есть. Между приемами риса пить достаточно воды и зеленого чая.
Во второй день провести ту же процедуру, только уже можно добавлять к рису вареные овощи: свеклу, цветную капусту и печеные яблоки. За 20 минут до еды хорошо выпивать по 1/2 стакана минеральной воды без газа (например, «Ессентуки-4»).
Укрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым
·
Ольга Лебедева
