Список покупок для первой недели
Продукты
□ 1 средний кусок свежего имбиря
□ 7 больших лимонов
□ 6 крупных красных сладких перцев
□ 1 унция (28 граммов) сушеных грибов шиитаке
□ 1 фунт (450 граммов) моркови
□ 1 фунт (450 граммов) стеблей сельдерея
□ 1 пинта (470 граммов) помидоров черри
□ 1 пакет шпината весом 5 унций (140 граммов)
□ 3 киви
□ 1 фунт (450 граммов) клубники
□ 2 банана
□ 1 пакет (10 унций/280 граммов) листового салата
□ 2 свеклы
□ 1 100-граммовый контейнер ростков брокколи
□ 1 пучок свежей петрушки
□ 1 пучок свежего базилика
□ 1 большой авокадо
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели
·
Уилл БулшевичЗаряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели
