Когда возникает страдание, первое, что нужно сделать, – это остановиться, сосредоточиться на дыхании и признать, что мы страдаем. Не пытайтесь отрицать неприятные эмоции или подавлять их.
Лотос растет из грязи. Как преобразовать страдания в счастье
·
Тит Нат Хан
