Формальная практика: Медитация любви и доброты
Выполните данную практику хотя бы один раз на этой неделе в течение 15 минут.
Медитация любви и доброты заключается в наполнении себя благими чувствами и начинается с мысленного представления
Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)
·
Юрий Виноградов
