Юрий Виноградов Медитация-антистресс

Книга представляет собой краткое руководство по практике научно обоснованной программы редукции стресса, основанной на внимательности (MBSR). Или — антистрессовая медитация. Она представляет собой краткое руководство. У вас может возникнуть желание получить больше информации по данной теме, если вы начинающий практик медитации или желаете глубже погрузиться в изучение данного вопроса.

Здоровье Религия Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2017

Год выхода издания: 2017

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 19

Книгу «Медитация-антистресс», автор которой — Юрий Виноградов, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Юрий Виноградов Медитация-антистресс

О книге Впечатления3 Цитаты42 Читают666 На полках

Здоровье Религия Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2017

Год выхода издания: 2017

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 19

Впечатления3

Анастасия Викторикаделится впечатлением1 месяц назад

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Комментировать

Александр Кделится впечатлением7 месяцев назад

👍Worth reading

Комментировать

Антон Сусановделится впечатлением1 год назад

👍Worth reading

Комментировать

Цитаты42

Ольга Слётацитирует2 месяца назад

Проанализируйте, что может навредить вам и окружающим, а что — принести пользу. Что может разрушить ваши отношения с близкими людьми? Развивайте это понимание со всех сторон. Вы можете использовать следующую мантру для помощи в концентрации: «Пусть всех живые существа будут добры и счастливы.»

Комментировать

Ольга Слётацитирует2 месяца назад

образов людей, которых вы знаете, уважаете и любите. Постепенно их круг расширяется, и вы охватываете любовью и добротой каждого, кого знаете. Старайтесь быть одинаково внимательны по отношению к каждому человеку, которого вы представляете, не нужно обманывать себя и свое сознания.

Не забудьте включить себя в круг любви и доброты, ведь вы в любом случае являетесь самым родным для себя человеком. Проанализируйте, что может навредить вам и окружающим, а что

Комментировать

Ольга Слётацитирует2 месяца назад

Формальная практика: Медитация любви и доброты

Выполните данную практику хотя бы один раз на этой неделе в течение 15 минут.

Медитация любви и доброты заключается в наполнении себя благими чувствами и начинается с мысленного представления

Комментировать