Воды в сутки нужно выпивать из расчета не менее 30 мл на 1 кг веса тела. Если вы занимаетесь спортом, находитесь в душном помещении или в жаркую погоду, то следует увеличить норму потребления до 40 мл/кг.
ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход
·
Елена Чернявская
