от глубины седа во многом зависит «взятие веса» в толчке и рывке, и полное отсутствие целесообразности их использования в фитнесе — из-за повышенной травмоопасности не только для коленей (о чём отдельно ниже), но и поясничной части позвоночника, координационной сложности и необходимости развития специфических качеств.
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы
·
В.А. Поляев
