Впечатления
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
👍Советую
Очень информативная книга. Я подросток 15-ти лет, не сильно блещу какой-то генетикой или предрасположенностью, в целом - дохляк. Но не так давно, полгода-гол назад начал заниматься спортом, бодибилдингом. Тренируюсь так: сначала со своим впсом, затем с гантелями/штангой. Прочитав книгу, понял: всё делал не так, всё надо менять. Спасибо автору за то, что просветил в том, как нужно правильно тренироваться, как жить вне тренировок, а особое спасибо за приложенные в конце комплексы тренировок - чтобы читателям после прочтения не пришлось самостоятельно их искать.
