Аля Ашcard.quotedпозавчера
С жирами тоже всё просто — в сутки нужно в районе 1 грамма на 1 килограмм массы тела.
  • В.А. Поляев
    Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство
    • 4.3K
    • 791
    • 106
    • 11
    18+
      • Нравится
      • Комментировать
      • Пожаловаться
      Войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать